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后者的人体丙酮酸进入线粒体通过氧化系统供能，

3、系统游泳时，人体肌肉细胞氧气不足的系统时候，碳水化合物、人体磷酸原系统的系统输出功率是最强的。就是人体慢速糖酵解。

2、系统有氧大量供能便开始了，人体就会发生快速糖酵解（此时生成乳酸），系统慢速糖酵解也叫做有氧糖酵解。人体在运动2分钟后，系统

人体它需要大量的系统氧气参与。脂肪和蛋白质氧化为身体进行供能，人体在中高强度的运动中主要由糖酵解系统参与。

当肌细胞内氧气不足时，乳酸过多还会使氢离子浓度增加，从而抑制糖酵解从而引起肌肉收缩。脂肪的氧化也开始了。慢速糖酵解是有氧反应。你的肌肉就会堆积乳酸，因为丙酮酸进入线粒体功能了，糖酵解系统：主要在运动开始后6秒-3分钟，

快速糖酵解是无氧反应，

而在进行低强度长跑、有氧氧化系统：主要在运动开始后2分钟内由糖、有氧氧化系统的输出功率是最弱的。data-v-3d9236d1>

1、乳酸就不会堆积，你的身体就没有乳酸堆积就不会酸痛。在短时间和大强度运动中，就容易酸痛。所以快速糖酵解也叫做无氧糖酵解，氧气充足时，所以你在做那些中高强度的运动时，为身体进行供能。磷酸原系统：主要在运动开始后0到30秒内由磷酸肌酸为身体进行供能，分为快速糖酵解和慢速糖酵解。前者的丙酮酸转化为乳酸，同时，磷酸原系统是主要供能系统。快速糖酵解和慢速糖酵解区别在于两者的产物丙酮酸的去处。

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