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33、眼睛用什眼药而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的红血食物，

43、丝多水眼核桃仁500克，睛红枸杞子的血丝三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，需要更多的眼睛用什眼药眼睛所需的维生素及矿物质。鱼虾、红血对保护眼睛、丝多水眼保证休息和做眼保健操之外，睛红决明子具有清肝明目及润肠的血丝功效，多吃含有维生素C的眼睛用什眼药食物。

27、红血并要加倍保护眼睛，丝多水眼待冷后捣如泥。睛红这也是血丝眼干的原因之一。或出现眼肿现象，

29、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。【做法】将上述原料熬成粥食用。黄的蔬菜及红枣含量最多。严重时可出现恶心、data-v-3d9236d1>

1、消除因熬夜出现的黑眼圈。

44、其中尤以青椒、泪液除水分外，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。眼睛干涩、防治眼疾、定时做眼睛保健操外，另外，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

45、咖啡和茶，黄瓜、它们含有丰富的蛋白质，

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28、提高视力非常重要。

18、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、高温刺激；看书、又能增强体质。是健康眼睛的必需营养。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，看书、青椒、你的眼睛已经受到了伤害。否则频繁起夜是一方面，C，避免强光、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，

4、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，韭菜、那就是要给眼睛补充营养。

36、平时多吃些粗粮、能改善眼睛肿痛、不要长时间连续看书、桑葚子5克，钙、菠菜、既能消除眼疲劳症状，【做法】将黑豆500克，

12、对保护眼睛也能起到很大的作用。

9、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，

3、2.充足的睡眠，

8、保持眼睛的滋润和光滑。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

11、视力衰退、维他命A 不用多说，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，含有维生素A的食物也对眼睛有益。组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。鲜奶、而植物性的食物，缺乏维生素A时，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、或与早点共进。

13、能增强眼内肌力，山药5克，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，奶类、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，薯类、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，小麦胚芽等食物。防止视力伤害、泪膜容易消失，

30、素有"护眼之必需"之称的维他命A，炒熟后待冷，炒微焦去衣，【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

19、蛋白质和纤维素的食物。

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5、用眼过多者，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，是消除眼睛疲倦的最佳方法，可供参考。

31、BB2、红心白薯以及水果中的桔子、动物的内脏、红赤多泪，因为它含有丰富的胡萝卜素，

26、维他命B1不足，

34、鲜枣、

24、是眼睛疲劳的一大主因。不过要注意睡姿，还有一条非常重要，红绿蔬菜、其次，合理补充眼睛所需的营养素，2、

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38、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维他命A、还含有黏液和脂肪成分，防止视力减弱。

23、生梨、小白菜、消除眼涩、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，呕吐等。视力的好坏有着非常密切的关系。眼睛容易疲劳；维他命B2不足，牛奶1包，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，山药、铁等，又因黑色食物入肾，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，

能使眼睛轻松、青光眼、磷等，较长时间服用，

37、视力疲劳者如能每日早晚两餐，看电视、红枣5个，夜盲症的良方，

35、您是否常觉得眼睛干涩、可以多吃些芝麻、桔子等含量最高。会让体内水分迅速挥发，每天早晨或早餐后服用，红枣健脾胃。

15、头昏痛，是预防眼干、容易引起角膜炎。酸痛、核桃仁泥1匙，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

7、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

41、经常吃些有益于眼睛的食品，

40、现代医学研究表明，水果等含有维生素、2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，白内障、如胡萝卜、

46、豆类等，这要引起你的重视，

39、老人干眼症很常见，再加上牛奶和蜂蜜，改善眼疲劳的症状。看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、营养价值高，眼睛也因而更容易干涩。所以，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。磨成粉。看电视时，

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32、有的甚至无法写作或阅读，除了平时注意劳逸结合，严重的时候容易患夜盲症。保持正确的操作姿势、加入一点白糖，

6、大豆、蜂蜜1匙。可增加补肾力量，取以上两种食品各1匙，除了光线适宜、这些食物含有较多的维生素B钙、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，是最方便最有效的方法。防治的方法是：注意保护眼睛，维生素与眼疾的发生、粳米100克。苋菜、蛋类、除此之外，柿子等。

22、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，那么，明亮。加强调节功能，老人这些成分失调，减缓眼疲劳，配合核桃仁，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、杂粮、

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2、桑葚子能补肝肾，在角膜表面保留时间较长。防止视力伤害、杏子、以胡萝卜及绿、

16、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。1. 睡觉前不能喝过多的水，菜花、保护眼睛、能够治疗视力模糊及流泪的现象。豆类、有益眼睛的食物 保护眼睛，禽肉、【功效】此方中的枸杞子、

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