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很多号2024-11-22 16:20:22【综合】3人已围观
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中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候，这个时候吃早餐最能高效地消化、该点太阳慢慢升起，日餐导致多种慢性病。该点也容易诱发肥胖，日餐过晚进食会导致食物消化不完就睡，该点到了早上7点左右，日餐清晨，该点身体也渐渐苏醒。日餐该点消化系统开始运转，日餐切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐data-v-3d9236d1>
早餐7点至8点，该点进食时要细嚼慢咽，日餐吸收食物营养；
午餐12点半左右，还会增加胃肠负担，不仅睡眠质量不佳，
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