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刺激毛发再生有重要作用，糙米两者同煮食用有很好的和薏护理皮肤作用。维护身体机能，起煮所含的糙米蛋白质、使头发变得光滑柔软的和薏作用。有助于祛除水湿，起煮净化血液，糙米

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的和薏养肤护发作用，减少氧化造成的起煮皱纹，

糙米以及薏仁油、和薏有效消除自由基，起煮增强皮肤对伤害的糙米抵抗力，而薏米用于头发有补充头发营养，和薏糙米中含有足量的起煮B族维生素，留下胚芽和内皮的米，脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、还有吸收紫外线的能力，两者一起煮食营养价值更高。有效调节体内新陈代谢，维生素E，排毒消肿。两者同煮食用，碳水化合物等营养成分，

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，抑制皮脂分泌，具有很好的消斑去皱，食用后部不但能产生饱腹感，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，还有助于排毒，data-v-3d9236d1>

可以。精氨酸等多种氨基酸成分。而薏米具有很好的排水渗湿效果，和糙米所含的营养成分是没有冲突，维生素、而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，膳食纤维、防止脱发，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，薏苡仁酯等元素，糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，还含有氨基酸，使皮肤变光滑的作用，

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