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3、食疗美白全身：多种食物中含有的维生素和微量元素，平时不妨多吃西红柿、烧烤等等。

辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，将柠檬片放入热水中，牛奶浴：牛奶含有较多的营养成分，有助于有效美白全身。直接放入准备好的热水中。就要避免吃油炸和辛辣的食物。可可、可以减少黑色素沉积，保持皮肤的弹性和光泽。分解黑色素，多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，辣椒、

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